Есть несколько способов избавиться от этого. Самые распространенные:

1) с вечера 50 граммов рома;

2) за час до отхода таблеточку “драмины”;

3) заниматься делом, стоять у штурвала;

4) смотреть вдаль.

Самое верное средство – привыкнуть. Наш мозг сам начинает достаточно быстро  адаптироваться к новым условиям -через день-два все проходит.